Tar ett djupt andetag. Gör som jag och ta ett djupt andetag. Blunda, tänk bort smärtan. Tänk bort allt ont, allt som vill såra. Se en ljus vägg med ögonen slutna. Gör om det varje gång något vill hindra. Hindra dig från att försöka, hindra lust och begär. Gör som jag och ta ett djupt andetag.